Calorias e nutrientes: Vatapa

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 226,07 kcal
Proteína 13,77 g
Lipídeos Totais 15,61 g
Carboidrato 9,28 g
Fibra Total 1,32 g
Minerais
Cálcio 30,68 mg
Magnésio 53,59 mg
Manganês 0,37 mg
Fósforo 173,18 mg
Ferro 1,70 mg
Sódio 225,28 mg
Sódio de Adição -
Potássio 391,08 mg
Cobre 0,38 mg
Zinco 1,17 mg
Selênio 21,72 mcg
Vitaminas
Retinol 10,36 mcg
Vitamina A 19,68 mcg
Tiamina 0,18 mg
Riboflavina 0,21 mg
Niacina 5,04 mg
Equivalente Niacina 7,73 mg
Piridoxina 0,40 mg
Cobalamina 1,12 mcg
Folato 41,16 mcg
Vitamina D 10,29 mcg
Vitamina E 2,28 mg
Vitamina C 9,73 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol 40,61 mg
Ácidos Graxos Saturados 6,63 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 5,03 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 2,93 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 1,89 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,15 g
Ácidos Graxos Trans 0,05 g
Açúcar Total 2,29 g
Açúcar de Adição 0,27 g
Marcadores:
quantidade calorias Vatapa
quantidade vitaminas Vatapa
nutrientes Vatapa