Calorias e nutrientes: Tofu

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 61,00 kcal
Proteína 6,55 g
Lipídeos Totais 3,69 g
Carboidrato 1,80 g
Fibra Total 0,20 g
Minerais
Cálcio 111,00 mg
Magnésio 27,00 mg
Manganês 0,39 mg
Fósforo 92,00 mg
Ferro 1,11 mg
Sódio 8,00 mg
Sódio de Adição -
Potássio 120,00 mg
Cobre 0,16 mg
Zinco 0,64 mg
Selênio 8,90 mcg
Vitaminas
Retinol -
Vitamina A 0,33 mcg
Tiamina 0,05 mg
Riboflavina 0,04 mg
Niacina 0,54 mg
Equivalente Niacina 2,24 mg
Piridoxina 0,05 mg
Cobalamina -
Folato 44,00 mcg
Vitamina D -
Vitamina E 0,01 mg
Vitamina C 0,20 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol -
Ácidos Graxos Saturados 0,53 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 0,81 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 2,08 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 1,84 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,25 g
Ácidos Graxos Trans -
Açúcar Total 0,20 g
Açúcar de Adição -
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