Calorias e nutrientes: Semente de Linhaça

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 534,00 kcal
Proteína 18,29 g
Lipídeos Totais 42,16 g
Carboidrato 28,88 g
Fibra Total 27,30 g
Minerais
Cálcio 255,00 mg
Magnésio 392,00 mg
Manganês 2,48 mg
Fósforo 642,00 mg
Ferro 5,73 mg
Sódio 30,00 mg
Sódio de Adição -
Potássio 813,00 mg
Cobre 1,22 mg
Zinco 4,34 mg
Selênio 25,40 mcg
Vitaminas
Retinol -
Vitamina A -
Tiamina 1,64 mg
Riboflavina 0,16 mg
Niacina 3,08 mg
Equivalente Niacina 8,03 mg
Piridoxina 0,47 mg
Cobalamina -
Folato 87,00 mcg
Vitamina D -
Vitamina E 0,31 mg
Vitamina C 0,60 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol -
Ácidos Graxos Saturados 3,66 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 7,53 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 28,73 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 5,90 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 22,81 g
Ácidos Graxos Trans -
Açúcar Total 1,55 g
Açúcar de Adição -
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