Calorias e nutrientes: Polenta
(100g de parte comestível)
Energia, macronutrientes e fibra | |
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Calorias | 74,60 kcal |
Proteína | 1,45 g |
Lipídeos Totais | 1,78 g |
Carboidrato | 13,00 g |
Fibra Total | 0,26 g |
Minerais | |
Cálcio | 3,43 mg |
Magnésio | 5,28 mg |
Manganês | 0,02 mg |
Fósforo | 12,39 mg |
Ferro | 0,64 mg |
Sódio | 250,52 mg |
Sódio de Adição | - |
Potássio | 22,89 mg |
Cobre | 0,02 mg |
Zinco | 0,08 mg |
Selênio | 2,80 mcg |
Vitaminas | |
Retinol | 13,11 mcg |
Vitamina A | 13,39 mcg |
Tiamina | 0,11 mg |
Riboflavina | 0,06 mg |
Niacina | 0,81 mg |
Equivalente Niacina | 0,98 mg |
Piridoxina | 0,02 mg |
Cobalamina | 0,00 mcg |
Folato | 39,50 mcg |
Vitamina D | 0,03 mcg |
Vitamina E | 0,07 mg |
Vitamina C | - |
Gorduras e açúcar | |
Colesterol | 4,20 mg |
Ácidos Graxos Saturados | 1,03 g |
Ácidos Graxos Monoinsaturados | 0,46 g |
Ácidos Graxos Poliinsaturados | 0,14 g |
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 | 0,14 g |
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 | 0,01 g |
Ácidos Graxos Trans | 0,06 g |
Açúcar Total | 0,52 g |
Açúcar de Adição | - |
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