Calorias e nutrientes: Peixe de mar (Inteiro, em Posta, em Filé, etc) Molho Branco

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 140,05 kcal
Proteína 20,81 g
Lipídeos Totais 5,11 g
Carboidrato 1,47 g
Fibra Total 0,07 g
Minerais
Cálcio 27,08 mg
Magnésio 48,76 mg
Manganês 0,07 mg
Fósforo 254,53 mg
Ferro 1,60 mg
Sódio 92,80 mg
Sódio de Adição 333,00 mg
Potássio 321,15 mg
Cobre 0,06 mg
Zinco 0,67 mg
Selênio 49,41 mcg
Vitaminas
Retinol 45,47 mcg
Vitamina A 47,69 mcg
Tiamina 0,08 mg
Riboflavina 0,13 mg
Niacina 1,96 mg
Equivalente Niacina 5,86 mg
Piridoxina 0,21 mg
Cobalamina 6,40 mcg
Folato 11,51 mcg
Vitamina D 1,00 mcg
Vitamina E 0,72 mg
Vitamina C 1,72 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol 68,33 mg
Ácidos Graxos Saturados 2,32 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 1,30 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 1,06 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 0,45 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,09 g
Ácidos Graxos Trans 0,11 g
Açúcar Total 0,39 g
Açúcar de Adição -
Marcadores:
quantidade calorias Peixe de mar (Inteiro, em Posta, em Filé, etc) Molho Branco
quantidade vitaminas Peixe de mar (Inteiro, em Posta, em Filé, etc) Molho Branco
nutrientes Peixe de mar (Inteiro, em Posta, em Filé, etc) Molho Branco