Calorias e nutrientes: Peixe de mar (Inteiro, em Posta, em Filé, etc) Grelhado(a)/Brasa/Churrasco
(100g de parte comestível)
| Energia, macronutrientes e fibra | |
|---|---|
| Calorias | 117,00 kcal |
| Proteína | 24,16 g |
| Lipídeos Totais | 1,53 g |
| Carboidrato | - |
| Fibra Total | - |
| Minerais | |
| Cálcio | 18,00 mg |
| Magnésio | 58,00 mg |
| Manganês | 0,02 mg |
| Fósforo | 289,00 mg |
| Ferro | 0,34 mg |
| Sódio | 105,00 mg |
| Sódio de Adição | 333,00 mg |
| Potássio | 344,00 mg |
| Cobre | 0,03 mg |
| Zinco | 0,63 mg |
| Selênio | 58,20 mcg |
| Vitaminas | |
| Retinol | 13,00 mcg |
| Vitamina A | 13,00 mcg |
| Tiamina | 0,08 mg |
| Riboflavina | 0,11 mg |
| Niacina | 2,18 mg |
| Equivalente Niacina | 6,70 mg |
| Piridoxina | 0,24 mg |
| Cobalamina | 2,51 mcg |
| Folato | 9,00 mcg |
| Vitamina D | 1,10 mcg |
| Vitamina E | 0,66 mg |
| Vitamina C | - |
| Gorduras e açúcar | |
| Colesterol | 68,00 mg |
| Ácidos Graxos Saturados | 0,36 g |
| Ácidos Graxos Monoinsaturados | 0,28 g |
| Ácidos Graxos Poliinsaturados | 0,65 g |
| Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 | 0,01 g |
| Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 | 0,02 g |
| Ácidos Graxos Trans | - |
| Açúcar Total | - |
| Açúcar de Adição | - |
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