Calorias e nutrientes: Panqueca

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 203,18 kcal
Proteína 13,96 g
Lipídeos Totais 12,46 g
Carboidrato 8,27 g
Fibra Total 0,66 g
Minerais
Cálcio 91,91 mg
Magnésio 21,82 mg
Manganês 0,13 mg
Fósforo 163,00 mg
Ferro 1,54 mg
Sódio 332,45 mg
Sódio de Adição -
Potássio 198,64 mg
Cobre 0,09 mg
Zinco 2,70 mg
Selênio 13,68 mcg
Vitaminas
Retinol 60,54 mcg
Vitamina A 67,25 mcg
Tiamina 0,09 mg
Riboflavina 0,24 mg
Niacina 2,43 mg
Equivalente Niacina 4,25 mg
Piridoxina 0,15 mg
Cobalamina 1,09 mcg
Folato 24,13 mcg
Vitamina D 0,57 mcg
Vitamina E 1,02 mg
Vitamina C 0,78 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol 77,23 mg
Ácidos Graxos Saturados 4,80 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 5,14 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 1,26 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 1,13 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,09 g
Ácidos Graxos Trans 0,76 g
Açúcar Total 1,75 g
Açúcar de Adição -
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