Calorias e nutrientes: Ostra Cozido(a)

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 137,00 kcal
Proteína 14,10 g
Lipídeos Totais 4,91 g
Carboidrato 7,82 g
Fibra Total -
Minerais
Cálcio 90,00 mg
Magnésio 95,00 mg
Manganês 0,70 mg
Fósforo 203,00 mg
Ferro 11,99 mg
Sódio 422,00 mg
Sódio de Adição 333,00 mg
Potássio 281,00 mg
Cobre 7,57 mg
Zinco 181,61 mg
Selênio 71,60 mcg
Vitaminas
Retinol 54,00 mcg
Vitamina A 54,00 mcg
Tiamina 0,19 mg
Riboflavina 0,18 mg
Niacina 2,48 mg
Equivalente Niacina 5,12 mg
Piridoxina 0,12 mg
Cobalamina 35,02 mcg
Folato 14,00 mcg
Vitamina D 16,00 mcg
Vitamina E 1,70 mg
Vitamina C 6,00 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol 105,00 mg
Ácidos Graxos Saturados 1,54 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 0,63 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 1,94 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 0,12 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,10 g
Ácidos Graxos Trans -
Açúcar Total -
Açúcar de Adição -
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