Calorias e nutrientes: Omelete

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 241,62 kcal
Proteína 11,04 g
Lipídeos Totais 21,26 g
Carboidrato 0,98 g
Fibra Total -
Minerais
Cálcio 44,40 mg
Magnésio 8,91 mg
Manganês 0,02 mg
Fósforo 150,88 mg
Ferro 1,05 mg
Sódio 357,48 mg
Sódio de Adição -
Potássio 110,58 mg
Cobre 0,01 mg
Zinco 0,92 mg
Selênio 32,50 mcg
Vitaminas
Retinol 147,37 mcg
Vitamina A 148,54 mcg
Tiamina 0,06 mg
Riboflavina 0,45 mg
Niacina 0,06 mg
Equivalente Niacina 2,29 mg
Piridoxina 0,11 mg
Cobalamina 0,97 mcg
Folato 38,60 mcg
Vitamina D 1,12 mcg
Vitamina E 1,88 mg
Vitamina C -
Gorduras e açúcar
Colesterol 371,93 mg
Ácidos Graxos Saturados 4,74 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 6,30 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 8,14 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 7,13 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,84 g
Ácidos Graxos Trans 0,06 g
Açúcar Total 1,07 g
Açúcar de Adição -
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