Calorias e nutrientes: Milho (em grão)

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 160,14 kcal
Proteína 3,32 g
Lipídeos Totais 7,18 g
Carboidrato 25,11 g
Fibra Total 4,25 g
Minerais
Cálcio 3,15 mg
Magnésio 26,01 mg
Manganês 0,16 mg
Fósforo 75,00 mg
Ferro 0,45 mg
Sódio 244,96 mg
Sódio de Adição 245,00 mg
Potássio 212,05 mg
Cobre 0,05 mg
Zinco 0,61 mg
Selênio 2,90 mcg
Vitaminas
Retinol -
Vitamina A 13,17 mcg
Tiamina 0,22 mg
Riboflavina 0,07 mg
Niacina 1,61 mg
Equivalente Niacina 2,00 mg
Piridoxina 0,06 mg
Cobalamina -
Folato 46,00 mcg
Vitamina D -
Vitamina E 0,57 mg
Vitamina C 6,20 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol -
Ácidos Graxos Saturados 1,12 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 1,72 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 4,01 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 3,59 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,42 g
Ácidos Graxos Trans 0,03 g
Açúcar Total 3,16 g
Açúcar de Adição -
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