Calorias e nutrientes: Manicoba
(100g de parte comestível)
| Energia, macronutrientes e fibra | |
|---|---|
| Calorias | 181,85 kcal |
| Proteína | 15,09 g |
| Lipídeos Totais | 12,16 g |
| Carboidrato | 2,92 g |
| Fibra Total | 1,31 g |
| Minerais | |
| Cálcio | 74,71 mg |
| Magnésio | 20,79 mg |
| Manganês | 0,23 mg |
| Fósforo | 130,08 mg |
| Ferro | 1,35 mg |
| Sódio | 508,52 mg |
| Sódio de Adição | - |
| Potássio | 228,63 mg |
| Cobre | 0,06 mg |
| Zinco | 1,83 mg |
| Selênio | 15,83 mcg |
| Vitaminas | |
| Retinol | 2,87 mcg |
| Vitamina A | 189,52 mcg |
| Tiamina | 0,23 mg |
| Riboflavina | 0,19 mg |
| Niacina | 3,38 mg |
| Equivalente Niacina | 5,97 mg |
| Piridoxina | 0,27 mg |
| Cobalamina | 0,54 mcg |
| Folato | 46,06 mcg |
| Vitamina D | 0,24 mcg |
| Vitamina E | 0,77 mg |
| Vitamina C | 8,94 mg |
| Gorduras e açúcar | |
| Colesterol | 47,48 mg |
| Ácidos Graxos Saturados | 3,78 g |
| Ácidos Graxos Monoinsaturados | 4,90 g |
| Ácidos Graxos Poliinsaturados | 2,25 g |
| Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 | 1,95 g |
| Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 | 0,21 g |
| Ácidos Graxos Trans | 0,06 g |
| Açúcar Total | 0,91 g |
| Açúcar de Adição | 0,27 g |
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