Calorias e nutrientes: Manicoba
(100g de parte comestível)
Energia, macronutrientes e fibra | |
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Calorias | 181,85 kcal |
Proteína | 15,09 g |
Lipídeos Totais | 12,16 g |
Carboidrato | 2,92 g |
Fibra Total | 1,31 g |
Minerais | |
Cálcio | 74,71 mg |
Magnésio | 20,79 mg |
Manganês | 0,23 mg |
Fósforo | 130,08 mg |
Ferro | 1,35 mg |
Sódio | 508,52 mg |
Sódio de Adição | - |
Potássio | 228,63 mg |
Cobre | 0,06 mg |
Zinco | 1,83 mg |
Selênio | 15,83 mcg |
Vitaminas | |
Retinol | 2,87 mcg |
Vitamina A | 189,52 mcg |
Tiamina | 0,23 mg |
Riboflavina | 0,19 mg |
Niacina | 3,38 mg |
Equivalente Niacina | 5,97 mg |
Piridoxina | 0,27 mg |
Cobalamina | 0,54 mcg |
Folato | 46,06 mcg |
Vitamina D | 0,24 mcg |
Vitamina E | 0,77 mg |
Vitamina C | 8,94 mg |
Gorduras e açúcar | |
Colesterol | 47,48 mg |
Ácidos Graxos Saturados | 3,78 g |
Ácidos Graxos Monoinsaturados | 4,90 g |
Ácidos Graxos Poliinsaturados | 2,25 g |
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 | 1,95 g |
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 | 0,21 g |
Ácidos Graxos Trans | 0,06 g |
Açúcar Total | 0,91 g |
Açúcar de Adição | 0,27 g |
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