Calorias e nutrientes: Manicoba

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 181,85 kcal
Proteína 15,09 g
Lipídeos Totais 12,16 g
Carboidrato 2,92 g
Fibra Total 1,31 g
Minerais
Cálcio 74,71 mg
Magnésio 20,79 mg
Manganês 0,23 mg
Fósforo 130,08 mg
Ferro 1,35 mg
Sódio 508,52 mg
Sódio de Adição -
Potássio 228,63 mg
Cobre 0,06 mg
Zinco 1,83 mg
Selênio 15,83 mcg
Vitaminas
Retinol 2,87 mcg
Vitamina A 189,52 mcg
Tiamina 0,23 mg
Riboflavina 0,19 mg
Niacina 3,38 mg
Equivalente Niacina 5,97 mg
Piridoxina 0,27 mg
Cobalamina 0,54 mcg
Folato 46,06 mcg
Vitamina D 0,24 mcg
Vitamina E 0,77 mg
Vitamina C 8,94 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol 47,48 mg
Ácidos Graxos Saturados 3,78 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 4,90 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 2,25 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 1,95 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,21 g
Ácidos Graxos Trans 0,06 g
Açúcar Total 0,91 g
Açúcar de Adição 0,27 g
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