Calorias e nutrientes: Mangalo Amargo em grão

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 85,62 kcal
Proteína 4,80 g
Lipídeos Totais 3,17 g
Carboidrato 10,10 g
Fibra Total 3,60 g
Minerais
Cálcio 18,00 mg
Magnésio 31,00 mg
Manganês 0,26 mg
Fósforo 73,00 mg
Ferro 1,50 mg
Sódio 41,00 mg
Sódio de Adição 222,00 mg
Potássio 193,00 mg
Cobre 0,06 mg
Zinco 0,47 mg
Selênio 2,22 mcg
Vitaminas
Retinol -
Vitamina A 18,83 mcg
Tiamina 0,13 mg
Riboflavina 0,09 mg
Niacina 1,20 mg
Equivalente Niacina 2,00 mg
Piridoxina 0,03 mg
Cobalamina -
Folato 58,00 mcg
Vitamina D -
Vitamina E 0,34 mg
Vitamina C 19,80 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol -
Ácidos Graxos Saturados 0,56 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 0,63 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 1,85 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 1,48 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,36 g
Ácidos Graxos Trans 0,01 g
Açúcar Total 1,24 g
Açúcar de Adição -
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