Calorias e nutrientes: Lula Empanado(a)/A Milanesa

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 143,84 kcal
Proteína 18,32 g
Lipídeos Totais 4,19 g
Carboidrato 6,92 g
Fibra Total 0,14 g
Minerais
Cálcio 37,59 mg
Magnésio 35,04 mg
Manganês 0,07 mg
Fósforo 207,49 mg
Ferro 0,95 mg
Sódio 51,09 mg
Sódio de Adição 333,00 mg
Potássio 230,46 mg
Cobre 2,07 mg
Zinco 1,79 mg
Selênio 82,78 mcg
Vitaminas
Retinol 12,00 mcg
Vitamina A 12,00 mcg
Tiamina 0,06 mg
Riboflavina 0,40 mg
Niacina 2,26 mg
Equivalente Niacina 5,69 mg
Piridoxina 0,05 mg
Cobalamina 1,12 mcg
Folato 13,28 mcg
Vitamina D -
Vitamina E 1,64 mg
Vitamina C 3,77 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol 267,00 mg
Ácidos Graxos Saturados 0,83 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 0,69 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 1,98 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 1,33 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,19 g
Ácidos Graxos Trans 0,01 g
Açúcar Total 0,01 g
Açúcar de Adição -
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