Calorias e nutrientes: Lentilha

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 136,28 kcal
Proteína 9,02 g
Lipídeos Totais 2,67 g
Carboidrato 20,13 g
Fibra Total 5,86 g
Minerais
Cálcio 19,00 mg
Magnésio 36,00 mg
Manganês 0,49 mg
Fósforo 180,00 mg
Ferro 3,33 mg
Sódio 2,00 mg
Sódio de Adição 191,00 mg
Potássio 369,00 mg
Cobre 0,25 mg
Zinco 1,27 mg
Selênio 3,85 mcg
Vitaminas
Retinol -
Vitamina A 0,42 mcg
Tiamina 0,17 mg
Riboflavina 0,07 mg
Niacina 1,06 mg
Equivalente Niacina 2,41 mg
Piridoxina 0,18 mg
Cobalamina -
Folato 181,00 mcg
Vitamina D -
Vitamina E 0,30 mg
Vitamina C 1,50 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol -
Ácidos Graxos Saturados 0,41 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 0,59 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 1,50 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 1,31 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,19 g
Ácidos Graxos Trans 0,01 g
Açúcar Total 0,39 g
Açúcar de Adição -
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