Calorias e nutrientes: Lazanha

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 158,63 kcal
Proteína 10,78 g
Lipídeos Totais 7,31 g
Carboidrato 12,34 g
Fibra Total 1,11 g
Minerais
Cálcio 150,19 mg
Magnésio 19,89 mg
Manganês 0,16 mg
Fósforo 145,82 mg
Ferro 1,46 mg
Sódio 319,00 mg
Sódio de Adição -
Potássio 206,39 mg
Cobre 0,09 mg
Zinco 1,65 mg
Selênio 15,60 mcg
Vitaminas
Retinol 40,68 mcg
Vitamina A 47,15 mcg
Tiamina 0,10 mg
Riboflavina 0,16 mg
Niacina 1,57 mg
Equivalente Niacina 3,35 mg
Piridoxina 0,13 mg
Cobalamina 0,58 mcg
Folato 43,92 mcg
Vitamina D 0,09 mcg
Vitamina E 0,53 mg
Vitamina C 3,56 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol 28,56 mg
Ácidos Graxos Saturados 3,82 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 2,50 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 0,34 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 0,27 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,06 g
Ácidos Graxos Trans 0,27 g
Açúcar Total 2,27 g
Açúcar de Adição 0,18 g
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