Calorias e nutrientes: Couve
(100g de parte comestível)
| Energia, macronutrientes e fibra | |
|---|---|
| Calorias | 26,00 kcal |
| Proteína | 2,11 g |
| Lipídeos Totais | 0,36 g |
| Carboidrato | 4,91 g |
| Fibra Total | 2,80 g |
| Minerais | |
| Cálcio | 140,00 mg |
| Magnésio | 20,00 mg |
| Manganês | 0,44 mg |
| Fósforo | 30,00 mg |
| Ferro | 1,16 mg |
| Sódio | 16,00 mg |
| Sódio de Adição | 199,00 mg |
| Potássio | 116,00 mg |
| Cobre | 0,04 mg |
| Zinco | 0,23 mg |
| Selênio | 0,50 mcg |
| Vitaminas | |
| Retinol | - |
| Vitamina A | 405,75 mcg |
| Tiamina | 0,04 mg |
| Riboflavina | 0,11 mg |
| Niacina | 0,58 mg |
| Equivalente Niacina | 1,03 mg |
| Piridoxina | 0,13 mg |
| Cobalamina | - |
| Folato | 93,00 mcg |
| Vitamina D | - |
| Vitamina E | 0,88 mg |
| Vitamina C | 18,20 mg |
| Gorduras e açúcar | |
| Colesterol | - |
| Ácidos Graxos Saturados | 0,05 g |
| Ácidos Graxos Monoinsaturados | 0,03 g |
| Ácidos Graxos Poliinsaturados | 0,17 g |
| Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 | 0,07 g |
| Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 | 0,09 g |
| Ácidos Graxos Trans | - |
| Açúcar Total | 1,41 g |
| Açúcar de Adição | - |
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