Calorias e nutrientes: Couve Com Manteiga/Óleo

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 43,85 kcal
Proteína 2,13 g
Lipídeos Totais 2,38 g
Carboidrato 4,91 g
Fibra Total 2,80 g
Minerais
Cálcio 140,60 mg
Magnésio 20,05 mg
Manganês 0,44 mg
Fósforo 30,60 mg
Ferro 1,16 mg
Sódio 30,34 mg
Sódio de Adição 199,00 mg
Potássio 116,60 mg
Cobre 0,04 mg
Zinco 0,23 mg
Selênio 0,53 mcg
Vitaminas
Retinol 16,70 mcg
Vitamina A 422,78 mcg
Tiamina 0,04 mg
Riboflavina 0,11 mg
Niacina 0,58 mg
Equivalente Niacina 1,03 mg
Piridoxina 0,13 mg
Cobalamina 0,00 mcg
Folato 93,08 mcg
Vitamina D 0,04 mcg
Vitamina E 0,94 mg
Vitamina C 18,20 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol 5,35 mg
Ácidos Graxos Saturados 1,33 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 0,55 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 0,25 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 0,14 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,10 g
Ácidos Graxos Trans 0,08 g
Açúcar Total 1,41 g
Açúcar de Adição -
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