Calorias e nutrientes: Castanha da Índia

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 656,00 kcal
Proteína 14,32 g
Lipídeos Totais 66,43 g
Carboidrato 12,27 g
Fibra Total 7,50 g
Minerais
Cálcio 160,00 mg
Magnésio 376,00 mg
Manganês 1,22 mg
Fósforo 725,00 mg
Ferro 2,43 mg
Sódio 3,00 mg
Sódio de Adição -
Potássio 659,00 mg
Cobre 1,74 mg
Zinco 4,06 mg
Selênio 1917,00 mcg
Vitaminas
Retinol -
Vitamina A -
Tiamina 0,62 mg
Riboflavina 0,04 mg
Niacina 0,30 mg
Equivalente Niacina 2,65 mg
Piridoxina 0,10 mg
Cobalamina -
Folato 22,00 mcg
Vitamina D -
Vitamina E 5,73 mg
Vitamina C 0,70 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol -
Ácidos Graxos Saturados 15,14 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 24,55 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 20,58 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 20,54 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,04 g
Ácidos Graxos Trans -
Açúcar Total 2,33 g
Açúcar de Adição -
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