Calorias e nutrientes: Caruru (Quiabo, Amendoim, Castanha de Cajú, Camarão Seco, etc)

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 215,87 kcal
Proteína 6,07 g
Lipídeos Totais 20,07 g
Carboidrato 4,07 g
Fibra Total 1,41 g
Minerais
Cálcio 44,86 mg
Magnésio 40,28 mg
Manganês -
Fósforo 64,60 mg
Ferro 1,00 mg
Sódio 59,85 mg
Sódio de Adição -
Potássio 225,69 mg
Cobre 0,09 mg
Zinco 0,69 mg
Selênio 9,83 mcg
Vitaminas
Retinol 48,23 mcg
Vitamina A -
Tiamina 0,08 mg
Riboflavina 0,04 mg
Niacina -
Equivalente Niacina -
Piridoxina 0,13 mg
Cobalamina 0,36 mcg
Folato -
Vitamina D 0,86 mcg
Vitamina E 7,55 mg
Vitamina C 9,70 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol 47,04 mg
Ácidos Graxos Saturados 9,80 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 7,34 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 1,96 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 -
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 -
Ácidos Graxos Trans -
Açúcar Total -
Açúcar de Adição -
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