Calorias e nutrientes: Brócolis Empanado(a)/A Milanesa

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 181,23 kcal
Proteína 4,18 g
Lipídeos Totais 11,48 g
Carboidrato 15,43 g
Fibra Total 2,06 g
Minerais
Cálcio 29,41 mg
Magnésio 16,96 mg
Manganês 0,22 mg
Fósforo 73,00 mg
Ferro 1,23 mg
Sódio 243,98 mg
Sódio de Adição 242,00 mg
Potássio 194,28 mg
Cobre 0,05 mg
Zinco 0,47 mg
Selênio 13,96 mcg
Vitaminas
Retinol 19,76 mcg
Vitamina A 57,72 mcg
Tiamina 0,16 mg
Riboflavina 0,20 mg
Niacina 1,18 mg
Equivalente Niacina 2,04 mg
Piridoxina 0,13 mg
Cobalamina 0,13 mcg
Folato 88,12 mcg
Vitamina D 0,15 mcg
Vitamina E 2,03 mg
Vitamina C 31,69 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol 49,88 mg
Ácidos Graxos Saturados 1,87 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 2,82 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 6,03 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 5,26 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,74 g
Ácidos Graxos Trans -
Açúcar Total 1,21 g
Açúcar de Adição -
Marcadores:
quantidade calorias Brócolis Empanado(a)/A Milanesa
quantidade vitaminas Brócolis Empanado(a)/A Milanesa
nutrientes Brócolis Empanado(a)/A Milanesa