Calorias e nutrientes: Brócolis Cozido(a)
(100g de parte comestível)
Energia, macronutrientes e fibra | |
---|---|
Calorias | 35,00 kcal |
Proteína | 2,38 g |
Lipídeos Totais | 0,41 g |
Carboidrato | 7,18 g |
Fibra Total | 3,30 g |
Minerais | |
Cálcio | 40,00 mg |
Magnésio | 21,00 mg |
Manganês | 0,19 mg |
Fósforo | 67,00 mg |
Ferro | 0,67 mg |
Sódio | 41,00 mg |
Sódio de Adição | 242,00 mg |
Potássio | 293,00 mg |
Cobre | 0,06 mg |
Zinco | 0,45 mg |
Selênio | 1,60 mcg |
Vitaminas | |
Retinol | - |
Vitamina A | 77,42 mcg |
Tiamina | 0,06 mg |
Riboflavina | 0,12 mg |
Niacina | 0,55 mg |
Equivalente Niacina | 1,07 mg |
Piridoxina | 0,20 mg |
Cobalamina | - |
Folato | 108,00 mcg |
Vitamina D | - |
Vitamina E | 2,02 mg |
Vitamina C | 64,90 mg |
Gorduras e açúcar | |
Colesterol | - |
Ácidos Graxos Saturados | 0,08 g |
Ácidos Graxos Monoinsaturados | 0,04 g |
Ácidos Graxos Poliinsaturados | 0,17 g |
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 | 0,05 g |
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 | 0,12 g |
Ácidos Graxos Trans | - |
Açúcar Total | 1,31 g |
Açúcar de Adição | - |
Marcadores:
quantidade calorias Brócolis Cozido(a)
quantidade vitaminas Brócolis Cozido(a)
nutrientes Brócolis Cozido(a)
quantidade calorias Brócolis Cozido(a)
quantidade vitaminas Brócolis Cozido(a)
nutrientes Brócolis Cozido(a)