Calorias e nutrientes: Brócolis Cozido(a)
(100g de parte comestível)
| Energia, macronutrientes e fibra | |
|---|---|
| Calorias | 35,00 kcal |
| Proteína | 2,38 g |
| Lipídeos Totais | 0,41 g |
| Carboidrato | 7,18 g |
| Fibra Total | 3,30 g |
| Minerais | |
| Cálcio | 40,00 mg |
| Magnésio | 21,00 mg |
| Manganês | 0,19 mg |
| Fósforo | 67,00 mg |
| Ferro | 0,67 mg |
| Sódio | 41,00 mg |
| Sódio de Adição | 242,00 mg |
| Potássio | 293,00 mg |
| Cobre | 0,06 mg |
| Zinco | 0,45 mg |
| Selênio | 1,60 mcg |
| Vitaminas | |
| Retinol | - |
| Vitamina A | 77,42 mcg |
| Tiamina | 0,06 mg |
| Riboflavina | 0,12 mg |
| Niacina | 0,55 mg |
| Equivalente Niacina | 1,07 mg |
| Piridoxina | 0,20 mg |
| Cobalamina | - |
| Folato | 108,00 mcg |
| Vitamina D | - |
| Vitamina E | 2,02 mg |
| Vitamina C | 64,90 mg |
| Gorduras e açúcar | |
| Colesterol | - |
| Ácidos Graxos Saturados | 0,08 g |
| Ácidos Graxos Monoinsaturados | 0,04 g |
| Ácidos Graxos Poliinsaturados | 0,17 g |
| Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 | 0,05 g |
| Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 | 0,12 g |
| Ácidos Graxos Trans | - |
| Açúcar Total | 1,31 g |
| Açúcar de Adição | - |
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