Calorias e nutrientes: Bacalhau Empanado(a)/A Milanesa

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 155,84 kcal
Proteína 24,62 g
Lipídeos Totais 4,14 g
Carboidrato 3,39 g
Fibra Total 0,14 g
Minerais
Cálcio 18,67 mg
Magnésio 58,98 mg
Manganês 0,05 mg
Fósforo 293,80 mg
Ferro 0,55 mg
Sódio 105,09 mg
Sódio de Adição -
Potássio 348,76 mg
Cobre 0,03 mg
Zinco 0,66 mg
Selênio 60,88 mcg
Vitaminas
Retinol 13,00 mcg
Vitamina A 13,00 mcg
Tiamina 0,11 mg
Riboflavina 0,14 mg
Niacina 2,44 mg
Equivalente Niacina 7,05 mg
Piridoxina 0,24 mg
Cobalamina 2,51 mcg
Folato 18,07 mcg
Vitamina D 1,10 mcg
Vitamina E 0,90 mg
Vitamina C -
Gorduras e açúcar
Colesterol 68,00 mg
Ácidos Graxos Saturados 0,74 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 0,88 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 2,15 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 1,34 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,19 g
Ácidos Graxos Trans -
Açúcar Total 0,01 g
Açúcar de Adição -
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