Calorias e nutrientes: Avelã

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 628,00 kcal
Proteína 14,95 g
Lipídeos Totais 60,75 g
Carboidrato 16,70 g
Fibra Total 9,70 g
Minerais
Cálcio 114,00 mg
Magnésio 163,00 mg
Manganês 6,18 mg
Fósforo 290,00 mg
Ferro 4,70 mg
Sódio -
Sódio de Adição -
Potássio 680,00 mg
Cobre 1,73 mg
Zinco 2,45 mg
Selênio 2,40 mcg
Vitaminas
Retinol -
Vitamina A 1,04 mcg
Tiamina 0,64 mg
Riboflavina 0,11 mg
Niacina 1,80 mg
Equivalente Niacina 5,02 mg
Piridoxina 0,56 mg
Cobalamina -
Folato 113,00 mcg
Vitamina D -
Vitamina E 15,03 mg
Vitamina C 6,30 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol -
Ácidos Graxos Saturados 4,46 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 45,65 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 7,92 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 7,83 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,09 g
Ácidos Graxos Trans -
Açúcar Total 4,84 g
Açúcar de Adição -
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