Calorias e nutrientes: Atum em Conserva

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 198,00 kcal
Proteína 29,13 g
Lipídeos Totais 8,21 g
Carboidrato -
Fibra Total -
Minerais
Cálcio 13,00 mg
Magnésio 31,00 mg
Manganês 0,02 mg
Fósforo 311,00 mg
Ferro 1,39 mg
Sódio 354,00 mg
Sódio de Adição -
Potássio 207,00 mg
Cobre 0,07 mg
Zinco 0,90 mg
Selênio 76,00 mcg
Vitaminas
Retinol 23,00 mcg
Vitamina A 23,00 mcg
Tiamina 0,04 mg
Riboflavina 0,12 mg
Niacina 12,40 mg
Equivalente Niacina 17,83 mg
Piridoxina 0,11 mg
Cobalamina 2,20 mcg
Folato 5,00 mcg
Vitamina D 5,90 mcg
Vitamina E 0,87 mg
Vitamina C -
Gorduras e açúcar
Colesterol 18,00 mg
Ácidos Graxos Saturados 1,53 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 2,95 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 2,89 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 2,68 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,07 g
Ácidos Graxos Trans -
Açúcar Total -
Açúcar de Adição -
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