Calorias e nutrientes: Acelga
(100g de parte comestível)
Energia, macronutrientes e fibra | |
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Calorias | 19,00 kcal |
Proteína | 1,80 g |
Lipídeos Totais | 0,20 g |
Carboidrato | 3,74 g |
Fibra Total | 1,60 g |
Minerais | |
Cálcio | 51,00 mg |
Magnésio | 81,00 mg |
Manganês | 0,37 mg |
Fósforo | 46,00 mg |
Ferro | 1,80 mg |
Sódio | 213,00 mg |
Sódio de Adição | - |
Potássio | 379,00 mg |
Cobre | 0,18 mg |
Zinco | 0,36 mg |
Selênio | 0,90 mcg |
Vitaminas | |
Retinol | - |
Vitamina A | 305,79 mcg |
Tiamina | 0,04 mg |
Riboflavina | 0,09 mg |
Niacina | 0,40 mg |
Equivalente Niacina | 0,68 mg |
Piridoxina | 0,10 mg |
Cobalamina | - |
Folato | 14,00 mcg |
Vitamina D | - |
Vitamina E | 1,89 mg |
Vitamina C | 30,00 mg |
Gorduras e açúcar | |
Colesterol | - |
Ácidos Graxos Saturados | 0,03 g |
Ácidos Graxos Monoinsaturados | 0,04 g |
Ácidos Graxos Poliinsaturados | 0,07 g |
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 | 0,06 g |
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 | 0,01 g |
Ácidos Graxos Trans | - |
Açúcar Total | 0,60 g |
Açúcar de Adição | - |
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