Calorias e nutrientes: Acelga
(100g de parte comestível)
| Energia, macronutrientes e fibra | |
|---|---|
| Calorias | 19,00 kcal |
| Proteína | 1,80 g |
| Lipídeos Totais | 0,20 g |
| Carboidrato | 3,74 g |
| Fibra Total | 1,60 g |
| Minerais | |
| Cálcio | 51,00 mg |
| Magnésio | 81,00 mg |
| Manganês | 0,37 mg |
| Fósforo | 46,00 mg |
| Ferro | 1,80 mg |
| Sódio | 213,00 mg |
| Sódio de Adição | - |
| Potássio | 379,00 mg |
| Cobre | 0,18 mg |
| Zinco | 0,36 mg |
| Selênio | 0,90 mcg |
| Vitaminas | |
| Retinol | - |
| Vitamina A | 305,79 mcg |
| Tiamina | 0,04 mg |
| Riboflavina | 0,09 mg |
| Niacina | 0,40 mg |
| Equivalente Niacina | 0,68 mg |
| Piridoxina | 0,10 mg |
| Cobalamina | - |
| Folato | 14,00 mcg |
| Vitamina D | - |
| Vitamina E | 1,89 mg |
| Vitamina C | 30,00 mg |
| Gorduras e açúcar | |
| Colesterol | - |
| Ácidos Graxos Saturados | 0,03 g |
| Ácidos Graxos Monoinsaturados | 0,04 g |
| Ácidos Graxos Poliinsaturados | 0,07 g |
| Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 | 0,06 g |
| Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 | 0,01 g |
| Ácidos Graxos Trans | - |
| Açúcar Total | 0,60 g |
| Açúcar de Adição | - |
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