Calorias e nutrientes: Abobrinha Empanado(a)/A Milanesa

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 160,71 kcal
Proteína 4,35 g
Lipídeos Totais 8,92 g
Carboidrato 16,01 g
Fibra Total 1,56 g
Minerais
Cálcio 43,61 mg
Magnésio 21,73 mg
Manganês 0,21 mg
Fósforo 78,48 mg
Ferro 1,22 mg
Sódio 93,58 mg
Sódio de Adição 212,00 mg
Potássio 212,17 mg
Cobre 0,09 mg
Zinco 0,47 mg
Selênio 12,41 mcg
Vitaminas
Retinol 23,07 mcg
Vitamina A 10,58 mcg
Tiamina 0,19 mg
Riboflavina 0,18 mg
Niacina 1,39 mg
Equivalente Niacina 0,65 mg
Piridoxina 0,08 mg
Cobalamina 0,21 mcg
Folato 20,00 mcg
Vitamina D 0,24 mcg
Vitamina E 0,80 mg
Vitamina C 2,84 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol 52,96 mg
Ácidos Graxos Saturados 1,67 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 2,24 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 4,32 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 3,79 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,49 g
Ácidos Graxos Trans 0,02 g
Açúcar Total 1,66 g
Açúcar de Adição -
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