Calorias e nutrientes: Abóbora com Quiabo

(100g de parte comestível)

Energia, macronutrientes e fibra
Calorias 21,00 kcal
Proteína 1,30 g
Lipídeos Totais 0,14 g
Carboidrato 4,71 g
Fibra Total 1,80 g
Minerais
Cálcio 46,00 mg
Magnésio 22,50 mg
Manganês 0,19 mg
Fósforo 31,00 mg
Ferro 0,43 mg
Sódio 3,50 mg
Sódio de Adição 195,00 mg
Potássio 182,50 mg
Cobre 0,09 mg
Zinco 0,33 mg
Selênio 0,30 mcg
Vitaminas
Retinol -
Vitamina A 131,88 mcg
Tiamina 0,08 mg
Riboflavina 0,07 mg
Niacina 0,64 mg
Equivalente Niacina 0,85 mg
Piridoxina 0,12 mg
Cobalamina -
Folato 27,50 mcg
Vitamina D -
Vitamina E 0,54 mg
Vitamina C 10,50 mg
Gorduras e açúcar
Colesterol -
Ácidos Graxos Saturados 0,04 g
Ácidos Graxos Monoinsaturados 0,02 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 0,03 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:2 0,02 g
Ácidos Graxos Poliinsaturados 18:3 0,00 g
Ácidos Graxos Trans -
Açúcar Total 2,78 g
Açúcar de Adição -
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